UN "SI" O UN "NO"

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ACTITUD POSITIVA

La negatividad o tendencia a ver el lado negativo de las cosas y la positividad o tendencia a ver el lado positivo de las mismas son actitudes ante la vida.

Buscar el lado positivo de las cosas hace sentirse mejor a las personas

Es necesario que aprendamos el nuevo hábito de una actitud positiva en todo momento para que alcancemos las metas que nos proponemos. Una actitud positiva mejora tu autoestima y tus comportamientos para que logres el éxito en todo lo que te propongas. 

            Si por dentro estamos viviendo una tormenta, eso seguramente se verá reflejado en nuestro mundo exterior. De la misma manera que cuando a nuestro alrededor todo es flujo y felicidad, nos está diciendo la felicidad que habita dentro de nosotros.

En aquellos días en que todo parece salir mal desde el momento en el que nos despertamos, generalmente comienza con una situación problemática (el auto no arranca, no sonó el despertador, etc.) que permitimos que afecte nuestro estado mental. Y eso nos lleva a otro y a otro y antes de que te des cuenta tu mundo no es nada agradable.
Pon juntos varios días como estos y la vida se te puede convertir en algo insoportable. Y con todo, ninguna de las situaciones o cosas que salieron mal en nuestro día, fueron las causantes de nuestra miseria, fue nuestra respuesta a lo que nos iba sucediendo lo que causó el mal estado interior y eso viene en detrimento de nuestra autoestima..
No importa lo que pase a tu alrededor, trata de verle el lado positivo a las situaciones y siempre se lo encontrarás. Una persona que piensa positivamente no es que se rehuse a reconocer lo negativo, sino que se rehusa a vivir con lo negativo y este hábito te ayuda a lograr lo que deseas en la vida..
El pensamiento positivo habitualmente busca los mejores resultados de las peores situaciones. Siempre es posible encontrar algo bueno en todo, y esperar lo mejor para ti aunque las cosas se vean mal a tu alrededor. Y lo más grandioso es que cuando buscas cosas buenas, siempre las encuentras. Y esto es algo que vale la pena analizar.

Hay maneras de adquirir el hábito de tener actitudes y pensamientos tanto positivos como creativos y las resumo como sigue:


Concéntrate en lo bueno
Mantén la creencia de que todo lo que te suceda durante el día y cada día de tu vida, te acercará más a tu meta y al éxito. Esta creencia te permitirá buscar y encontrar lo bueno en cada situación. Por difícil que parezca en ocasiones, siempre hay un bien que recibir en cada experiencia de tu vida. Puede ser una lección aprendida, puede ser que ganaste experiencia o que conociste a alguien. Siempre hay un bien que recibir. Encuéntralo y tu actitud tomará una dirección positiva.

Busca la lección en todo
Así como concentrarse en el lado bueno de las cosas, si le buscas la lección que puedes aprender, entonces la situación, circunstancia o peligro toma un significado completamente nuevo. Comenzarás por comprender que cualquier situación que estés enfrentando en estos momentos necesitará que la enfrentes para poder aprender la lección contenida en esa experiencia. Después todas las lecciones que aprendas de enfrentar los problemas que se te presenten te harán crecer y madurar más cada vez mejorando tu autoestima y eso lo podrás utilizar en tu favor para lograr tus metas.

Concéntrate en la solución
Cada vez que una situación problemática te aparezca, concéntrate rápidamente en la solución, no en el problema. Todo el tiempo que ocupes en pensar en el problema irá minando tu actitud positiva hacia resolverlo. Concéntrate en encontrar la solución al problema y divídela en tareas que puedas ir manejando, planea las actividades que deberás llevar a cabo para resolver la situación y ¡actúa!

Concéntrate en el futuro
Cualquier reto que se interponga en tu camino, enfócate en el futuro y no en el pasado. No puedes cambiar el pasado, así que en lugar de preocuparte acerca de qué le hizo quién y porqué se le debe de culpar, enfócate en lo que quieres lograr y en cómo puedes llegar a ello desde donde te encuentras ahora. Concéntrate en una visión de tu futuro. Cómo quieres que sea y cómo quieres que se vea. Mantén tu mente enfocada en tu visión del futuro y tomarás acciones que serán más positivas cada día. Organizar tu día de manera que practiques esto continuamente te ayudará a lograr el hábito.

Piensa como piensan las personas de éxito
Las personas de éxito saben que una actitud mental positiva es una herramienta indispensable. Tu también puedes ser tan positivo como desees si te concentras en lo bueno, buscar la lección a aprender, te enfocas en la solución y piensas en el futuro. Si piensas como las personas de éxito piensan utilizando tu mente para ejercer control de la situación, te mantendrás positivo y con buen espíritu la mayor parte del tiempo. Incluso recibirás la recompensa que viene con esa actitud mental positiva, como todas las personas de éxito lo han aprendido.

AUTOESTIMA

¿Qué conforma a la autoestima?

Los expertos comentan que la autoestima tiene su origen en los primeros años de vida. El primer contacto que se tiene es con la madre y cuando ella cuida del bebé, lo acaricia o le demuestra afecto le está haciendo saber que es amado y aceptado. Por eso es tan importante que  la gente más cercana al bebé le demuestre afecto y aceptación, así la autoestima va generando confianza. 

Cuando el bebé entiende esto, con el paso del tiempo  va entendiendo lo importante que es quererse, amarse y aceptarse, buscará entonces aquello que lo lleve a estar bien.

A lo largo de la vida, las muestras de amor y aceptación hacia una persona  favorecen su autoestima. Si a alguien no se le demuestra que es amado y aceptado desde la infancia y tampoco se le reconocen sus logros, ni se le valora entonces con el tiempo puede tener baja autoestima, lo cual repercutirá en muchos aspectos de su vida. 

El siguiente cuadro explica perfectamente los componentes de la autoestima y la manera en como funciona en el ser humano, por eso es tan importante contar con una sana autoestima para que la vida se pueda llevar de forma positiva y tomar mejores decisiones en todos los aspectos.  

EFECTOS DE UNA AUTOESTIMA BAJA O NEGATIVA

• Perjudica la salud física, mental y espiritual.

Provoca que falte la confianza en la persona y en los demás.

La baja autoestima disminuye defensas del cuerpo y se está más vulnerable a las enfermedades.

Da paso al temor para abordar los retos.

La calidad de vida disminuye al no tener la confianza suficiente para realizar las cosas.

La búsqueda de soluciones es lenta.

Se evitan compromisos, responsabilidades y nuevas experiencias que podrían ayudarnos.

La creatividad se desarrolla con dificultad y su calidad es baja.

Se tiene conformidad con cualquier cosa sin pensar en buscar mejorar.

La falta de autoconfianza provoca vulnerabilidad en el comportamiento, por lo que se comienza a tomar más en cuenta lo que los demás opinan y desean que lo que  importa  nivel personal.

En la mayoría de las relaciones de tipo emocional la autoestima negativa propicia conflictos y que no se encuentre la solución para poder salir de ellos, además contribuye a que la actitud sea de sumisión y en otras ocasiones la única reacción que se tiene es de agresión como modo de defensa.

FRASES PARA MEJORAR Y REFLEXIONAR....

Cuánto más se aproxima uno al sueño, más se va convirtiendo la leyenda personal en la verdadera razón de vivir.

Paulo Coelho

El sufrimiento es el combustible de nuestro crecimiento personal, amamos y sufrimos, no son los sentimientos parte
de nuestro yo? Tristeza y alegría, risas y llanto, odio y amor, si no fuese así, cómo veríamos el negro sobre el blanco?

Francis Aragón

La literatura puede ser una buena terapia personal, una especie de psicoanálisis por el que no se paga al psicoanalista.

Max Frisch

La grandeza del hombre se perdió cuando olvido enseñar a las aves el vuelo... ahora solo tenemos maquinas que se esfuerzan por querer enseñarnos a volar de nuevo.

Hersson Piratoba

No es colocarse en los zapatos del otro... eso apenas nos dará dos puntos de vista; es dejar que el otro se meta también en mis zapatos, eso nos dará ya cuatro puntos de vista.

Miguel Rico Lopez  

¡ES EL MOMENTO DE ACTUAR!

ACTIVIDADES O PRÁCTICAS QUE PUEDES REALIZAR PARA SER Y ESTAR CADA VEZ MEJOR...

Concéntrate en lo bueno y busca la lección que puedes aprender en cada situación. Comienza a escribir un diario o haz una lista de cada idea e inspiración que te pueda llegar de cada dificultad.

Orienta tu mente siempre hacia las soluciones con cada dificultad que enfrentes. Que sea un hábito para ti el buscar las respuestas a tus preguntas así como las soluciones a tus problemas.

Busca la ayuda de una persona que tenga la madurez, la preparación y la experiencia que tu aún no tienes para que sea tu guía en el camino hacia el éxito.

Traslada tus pensamientos a un papel. Tómate el tiempo para escribir cada detalle de la situación que enfrentas y luego practica una "lluvia de ideas" sobre posibles soluciones.

Planea los siguientes pasos con tu agenda y calendario en mano y de la forma más lógica que puedas, después actúa para eliminar el obstáculo.
           

¡Piensa con éxito y actúa!

A continuación algunos tips para mejorar la autoestima:

Tomar conciencia de lo que se ha estado realizando tomando en cuenta lo que se piensa, se siente y se hace.

Aprender a mirarse y aceptarse tal como se es.

Tomar lo mejor de la crítica negativa y de la constructiva.

Tener pensamientos positivos.

Mirarse todos los días al espejo como la persona más hermosa.

Pensarse como un milagro de la vida.

Amar la identidad que se posee y pensar que se es único(a) e irrepetible.

La belleza y el valor inicia por lo que se tiene dentro y después se busca exteriorizarlo.

Vestirse como mejor se sienta.

Acudir a sitos que sean del mejor agrado para pasarla bien.

Cuando las cosas no salgan como se espera es importante darse permisos de cometer equivocaciones. Y pensar en volver a intentarlo.

Pensar en hacer actividades que emocionalmente y físicamente hagan sentirse muy bien.

Buscar ayuda profesional al reconocer que se posee una baja autoestima habla muy bien al querer dar un primer paso para crecer.

Aprender a observarse a sí misma primero y después a los demás dará como resultado el autovalorarse en todo momento.

Rodearse de gente positiva que aporte cosas a la vida contribuye a estar mejor.

Lecturas, películas, conferencias que ayuden al crecimiento son viables para no caer.

Amarse y aceptarse como implica el conocimiento del género de una manera más profunda que cambiará la perspectiva de educación que se ha tenido como formación.

Compartir el crecimiento con otras personas hacen viva la experiencia y sostienen  la autoestima.

PRESENTACIÓN HISTORIA DEL ORDENADOR

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